Désaccoutumance tabagique

Désaccoutumance tabagique

Arrêter de fumer est le souhait de nombreux fumeurs. Les bénéfices liés à l'arrêt du tabagisme sont nombreux et commencent déjà quelques heures après avoir fumé la dernière cigarette.

Dans cette démarche difficile, une aide extérieure peut apporter un grand soutien: un rendez-vous chez le médecin de famille, ou une prise de contact avec la ligne stop-tabac augmentent le taux de réussite.

Il importe également de ne pas se laisser décourager par une éventuelle rechute: beaucoup de fumeurs ont besoin de plusieurs tentatives avant d'arrêter définitivement.

Aides à l'arrêt du tabagisme

Les liens ci-après peuvent vous aider si vous souhaitez arrêter de fumer:

Il est possible de s'inscrire sur le site stop-tabac.ch afin de bénéficier d'un coach en ligne (accompagnement personnalisé, par courriel, pendant plusieurs mois):

Il existe des applications qui aident à arrêter de fumer, pour iPhone et Android:

 

Le CIPRET Jura propose également une aide à la désaccoutumance tabagique (coaching stop-tabac) pour les fumeuses et fumeurs souhaitant arrêter la cigarette, sous forme d'entretiens personnalisés. Pour plus d'information, merci de contacter le CIPRET Jura.

Contact

Carine Lehmann
cheffe de projet CIPRET Jura

Rue de l’Avenir 23
2800 Delémont

+41 32 544 16 15
carine.lehmann@fondationo2.ch

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