Les journées sportives ou joutes
Objectif
PROMOUVOIR ET SENSIBILSER A UNE ALIMENTATION EQUILIBREE DANS LE CADRE DES JOURNEES SPORTIVES.
Pourquoi est-ce important?
Les journées sportives permettent à l'enfant de vivre une expérience collective, d'apprendre, de s'entraîner et d'accomplir une performance. Ces journées sportives offrent l’opportunité de promouvoir une alimentation équilibrée.
Recommandations
Lors d’activité physique, l’hydratation est primordiale.
- Si l’effort est de courte durée (moins d’une heure), l’eau convient parfaitement;
- Si l’activité est plus longue, des boissons à base de jus de fruits dilués (moitié jus de fruit – moitié eau) conviennent parfaitement, tout comme des tisanes ou thé froid peu sucrés (jusqu’à 40 g de sucre par litre)
Comment agir?
Sensibiliser les élèves qui participent à ces joutes sportives à ne pas oublier de boire et de manger (leur répéter au cours de la journée).
Offrir un goûter aux élèves lors de ces joutes sportives. Voici des idées de ravitaillement:
- Quartiers de fruits (orange, pomme, melon, pastèque, banane, etc.)
- Pain aux fruits, pain d’épices
- Barres de céréales peu sucrées
- Fruits secs
- Galettes de riz
Lorsque des possibilités de repas sont organisées par l’école, s’assurer que l’offre soit variée et équilibrée.
Exemples
Jura
Neuchâtel
Vaud
Annoncer une journée sportive: Service de l’éducation physique et du sport